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冬季吃养生粥,这些最合适

发布时间:2019-05-24

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冬季吃养生粥,这些最合适冬季吃养生粥,这些最合适

他强调,数博会筹备工作已进入实战阶段,越是在最后时刻,越是要注重细节,要提高政治站位,认真贯彻落实省委、省政府决策部署,精益求精做好筹备工作,确保会务服务万无一失。  市委常委、常务副市长徐昊,市委常委、市委秘书长刘本立参加。  赵德明首先来到“数字之光”文化公园一期项目建设现场,详细了解展示内容和项目进度,强调要在保证安全和质量的前提下,加快施工进度,确保项目在数博会期间精彩亮相,增强市民的体验感。来到国家大数据(贵州)综合试验区展示中心,赵德明先后仔细察看了中国数谷成果发布厅、数字中国·贵州方案展区、数化万物·智在融合展区等展示区域,强调要进一步完善布展方案,认真核对展示内容,确保严谨科学规范;要创新展示手段,提升解说水平,充分展示大数据给贵州、贵阳带来的深刻变化,真正把展示中心打造成为全省全市大数据发展的窗口,成为数博大道的地标。

冬季吃养生粥,这些最合适

  她恨这个男人,一起生活了五年,她恨他没出息,没有能力给他好的生活。但没想到他还能干出这事儿,为什么不听妈妈的话,早点和他分手!  正想着电话来了,是王刚。  你在哪儿呢,还有30分钟,快点办理值机  你先走吧,不要等我。我们老板突然喊我加班呢,我办理改签,后天再过去。

冬季吃养生粥,这些最合适

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都说是药三分毒,如果食疗能够治好的话,大家都不爱吃药。 那么冬季适合喝哪些养生粥呢?今天给大家介绍五款药膳粥:补肺药膳粥、胡桃粥、韭菜粥、百合粥、腊八粥。 可以滋养补气,让你身体棒棒的,赶紧做起来吧。

胡桃粥原材料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。 做法介绍:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。 功效:胡桃粥具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果。 经常服用核桃粥,能够令身体中的气血更加的旺盛,不仅肌肤变得更加具有光泽,同时形体也会更加的漂亮,并且不容易出现白头发。 补肺药膳粥原材料:黄芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。 做法介绍:先将黄芪加较多水用文火煮30分钟,去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料,煮成粥即可。 服用时可加入一些蜂蜜。 功效:补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。

具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。

适用于肺气虚弱或肺阴不足者。

肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

腊八粥原材料:大米、糯米各60g,小米、薏仁米、红小豆、绿豆各30g,干红枣25g,粟子仁、花生、核桃仁各25g,莲子仁、干百合各10g,黄晶冰糖30g,清水2500ml。

做法介绍:将大米、糯米、薏仁米、红小豆、绿豆用清水淘洗干净;干红枣先用清水冲洗干净,再用温水浸泡20分钟,使其泡发。 栗子仁、花生、核桃剥壳去皮留净肉;莲子仁浸泡,剥去苦心;干百合用温水浸泡至发软。

将大米、糯米、薏仁米、红小豆、绿豆、莲子、红枣、粟子仁、花生、核桃、小米、泡好的干百合和黄晶冰糖合混合拌匀,装入电饭煲,加入适量水。

粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。 功效:腊八粥也叫做七宝五味粥,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。

能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。

韭菜粥原材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法介绍:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。 韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

百合粥原材料:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。

做法介绍:将粳米洗净,加水适量,置武火上烧沸后改文火煮40分钟,放入百合煮熟即成。

食时加入冰糖。 早晚各服一次。 功效:具有益脾、定喘、止咳的功效,适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。

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